ダイエット食事：ダイエット：So-netブログ

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ダイエット食事　[ダイエット日記] [編集]

ダイエットのポイント！！

その１

食事内容を見直す。

カロリーを管理すると、勝手に体重も落ちていきます。

その２

無理をしない。

無理をしても意味ないですよね。辛いだけで長続きしません。なので、食事も急に変えるのではなく1品ずつ見直していけばいいです。

時間をかけてゆっくりと体重を落としていきたいものです。