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満足度97%【なま酵素美人】
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ダイエット 運動 [お腹 ダイエット]

ダイエットの基本ですよね。運動って。

でもこの運動をしないで痩せる方法もありますよね。


それは・・・・


カロリー制限!!


つまり、食事の量を減らすというもの。勘違いはしてはダメですよ。量といっても、カロリーを減らす必要がありますよ。


いつもはパンを2枚食べていたのを1枚にしました!!でも、バターはいつもよりもたっぷり塗っています!!!


意味ないですよね(^_^;)


ダイエットで重要なのはカロリーです。


だからと言って、栄養が足りなくなると、病気になりますので注意が必要です。


バランスの良い食事と適度な運動がダイエットの基本です。

簡単ダイエット 短期 [ダイエット方法]

短期間で簡単にダイエット!!


そんなに簡単にダイエットが出来れば悩む人はいないですよね(^_^;)


でもダイエットはそれほど難しくないんですよ。


自分か決めたことを守るだけ。


これで痩せることができます。


もしダメなら、自分で決めたことが間違っているだけなので、自分の責任です。


またダイエットの方法を考え直す必要がありますね。


それから、もう一つ大切なことがあります。


それは、


痩せるまで続けること。


これでダイエットは成功します。

太もも ダイエット 確実 [太もも ダイエット]

足を細く見せるには大変ですよね。ダイエットをしても足はなかなか細くなりません(>_<)


特に問題なのが、太ももじゃないですか?


私にも太ももがあるのでわかります(^_^;)


そんな時に考えてみるのはこんなことです、太ももに筋肉はあるのか?


太ももの筋肉をバランスよく使うことにより、美脚効果も狙いますよ。


何より筋肉を鍛えることで確実に引き締まりますしね。

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