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ダイエット 運動 [お腹 ダイエット]
ダイエットの基本ですよね。運動って。
でもこの運動をしないで痩せる方法もありますよね。
それは・・・・
カロリー制限!!
つまり、食事の量を減らすというもの。勘違いはしてはダメですよ。量といっても、カロリーを減らす必要がありますよ。
いつもはパンを2枚食べていたのを1枚にしました!!でも、バターはいつもよりもたっぷり塗っています!!!
意味ないですよね(^_^;)
ダイエットで重要なのはカロリーです。
だからと言って、栄養が足りなくなると、病気になりますので注意が必要です。
バランスの良い食事と適度な運動がダイエットの基本です。
でもこの運動をしないで痩せる方法もありますよね。
それは・・・・
カロリー制限!!
つまり、食事の量を減らすというもの。勘違いはしてはダメですよ。量といっても、カロリーを減らす必要がありますよ。
いつもはパンを2枚食べていたのを1枚にしました!!でも、バターはいつもよりもたっぷり塗っています!!!
意味ないですよね(^_^;)
ダイエットで重要なのはカロリーです。
だからと言って、栄養が足りなくなると、病気になりますので注意が必要です。
バランスの良い食事と適度な運動がダイエットの基本です。
簡単ダイエット 短期 [ダイエット方法]
短期間で簡単にダイエット!!
そんなに簡単にダイエットが出来れば悩む人はいないですよね(^_^;)
でもダイエットはそれほど難しくないんですよ。
自分か決めたことを守るだけ。
これで痩せることができます。
もしダメなら、自分で決めたことが間違っているだけなので、自分の責任です。
またダイエットの方法を考え直す必要がありますね。
それから、もう一つ大切なことがあります。
それは、
痩せるまで続けること。
これでダイエットは成功します。
そんなに簡単にダイエットが出来れば悩む人はいないですよね(^_^;)
でもダイエットはそれほど難しくないんですよ。
自分か決めたことを守るだけ。
これで痩せることができます。
もしダメなら、自分で決めたことが間違っているだけなので、自分の責任です。
またダイエットの方法を考え直す必要がありますね。
それから、もう一つ大切なことがあります。
それは、
痩せるまで続けること。
これでダイエットは成功します。
太もも ダイエット 確実 [太もも ダイエット]
足を細く見せるには大変ですよね。ダイエットをしても足はなかなか細くなりません(>_<)
特に問題なのが、太ももじゃないですか?
私にも太ももがあるのでわかります(^_^;)
そんな時に考えてみるのはこんなことです、太ももに筋肉はあるのか?
太ももの筋肉をバランスよく使うことにより、美脚効果も狙いますよ。
何より筋肉を鍛えることで確実に引き締まりますしね。
特に問題なのが、太ももじゃないですか?
私にも太ももがあるのでわかります(^_^;)
そんな時に考えてみるのはこんなことです、太ももに筋肉はあるのか?
太ももの筋肉をバランスよく使うことにより、美脚効果も狙いますよ。
何より筋肉を鍛えることで確実に引き締まりますしね。
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